Alimentazione in età di sviluppo

Dieta per bambini e adolescenti

Dieta per bambini e adolescenti: negli ultimi anni sempre più bambini, per svariati motivi, aumentano di peso.

È importante, se non fondamentale, insegnare fin da piccoli la giusta alimentazione, per una corretta crescita fisica e mentale.

Una corretta educazione alimentare da bambini è un investimento sul futuro. Un bambino che si nutre in modo corretto sarà un adulto consapevole, che saprà come e cosa mangiare.

Come mangiare in modo corretto?

L’alimentazione nella fase della crescita deve essere personalizzata in base a una serie di fattori come: età, sesso e peso. La colazione è uno dei pasti più importanti, dà il giusto apporto di energia e non può essere saltato. Sono importanti anche gli spuntini a metà mattina e nel pomeriggio per placare la fame e non abbuffarsi durante i pasti.

Pranzo e cena devono garantire un consumo calorico in base al soggetto ed è importante una dieta mediterranea variabile che consenta l’assunzione di diversi alimenti nell’arco della settimana.

Dieta per bambini a Saronno

Dieta per bambini e adolescenti e consigli nutrizionali

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Ricevo nello studio di Saronno.