La stagione estiva è un tripudio di colori nel piatto soprattutto quando parliamo di insalate veloci e sfiziose, tutte da gustare.
Le insalatone sono veloci da preparare: un piatto unico, leggero e (con un po’ di attenzione) ben bilanciato. Ideale per una dieta sana.
Insalate veloci e sfiziose: ecco alcuni consigli
1 Insalata di pollo e zucchine
Un’insalata estiva leggera e nutriente con una grande carica di energia!
Ingredienti:
- Insalata della qualità che preferite, meglio fresca
- Pomodorini datterini tagliati a metà
- Zucchine grigliate (con un pizzico di sale e olio)
- Petto di pollo fatto cuocere alla piastra e poi tagliato a pezzettini
- Olio extravergine d’oliva
- Sale
Come verdure è possibile aggiungere delle melanzane, sempre grigliate, e il succo del limone.
2 Insalata con sedano e olive verdi
Semplice e veloce da preparare.
Ingredienti:
- Insalata lattuga
- Sedano tagliato a fettine sottili
- Pomodorini
- Olive verdi
- Olio extravergine d’oliva
- Sale
3 Insalata di gamberi
Come preparare una sfiziosa insalata ai gamberi? Combinare insieme diversi sapori come gamberi e frutta tropicale è semplice e lascerà tutti a bocca aperta.
Ingredienti:
- Rucola
- Gamberi, ben puliti, tirando via la coda e le zampe
- Mango pulito e tagliato a fettine
- Avocado anche questo pulito e affettato
- Cipollotto tagliato fine
- Olio extravergine d’oliva
- Sale
Avocado e gamberi possono essere scottati su una piastra. È possibile abbinare il tutto anche con una salsa allo yogurt greco. Un piatto unico tutto da gustare.
Insalate veloci e dieta personalizzata
Per perdere peso nel modo giusto è importante un’alimentazione sana, equilibrata e varia. Oltre le insalate è importante nutrire il corpo con altri alimenti, contattami per una consulenza.
