Archivio Autore

La stagione estiva è un tripudio di colori nel piatto soprattutto quando parliamo di insalate veloci e sfiziose, tutte da gustare.

Le insalatone sono veloci da preparare: un piatto unico, leggero e (con un po’ di attenzione) ben bilanciato. Ideale per una dieta sana.

Insalate veloci e sfiziose: ecco alcuni consigli

1 Insalata di pollo e zucchine

 Un’insalata estiva leggera e nutriente con una grande carica di energia!

Ingredienti:

  • Insalata della qualità che preferite, meglio fresca
  • Pomodorini datterini tagliati a metà
  • Zucchine grigliate (con un pizzico di sale e olio)
  • Petto di pollo fatto cuocere alla piastra e poi tagliato a pezzettini
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale

Come verdure è possibile aggiungere delle melanzane, sempre grigliate, e il succo del limone.

2 Insalata con sedano e olive verdi

Semplice e veloce da preparare.

Ingredienti:

  • Insalata lattuga
  • Sedano tagliato a fettine sottili
  • Pomodorini
  • Olive verdi
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale

3 Insalata di gamberi

Come preparare una sfiziosa insalata ai gamberi? Combinare insieme diversi sapori come gamberi e frutta tropicale è semplice e lascerà tutti a bocca aperta.

Ingredienti:

  • Rucola
  • Gamberi, ben puliti, tirando via la coda e le zampe
  • Mango pulito e tagliato a fettine
  • Avocado anche questo pulito e affettato
  • Cipollotto tagliato fine
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale

Avocado e gamberi possono essere scottati su una piastra. È possibile abbinare il tutto anche con una salsa allo yogurt greco. Un piatto unico tutto da gustare.

Insalate veloci e dieta personalizzata

Per perdere peso nel modo giusto è importante un’alimentazione sana, equilibrata e varia. Oltre le insalate è importante nutrire il corpo con altri alimenti, contattami per una consulenza.